Йога, Украина

Йога – это истина жизни, дорога к самосовершенствованию, способ добиться гармонии духа, ума и тела. Это учение влияет на все сферы жизнедеятельности человека, способно контролировать состояние опорно-двигательной системы, мысли и потребности, укрытые в потайных дебрях людского мировосприятия. Всем известно, что физическое состояние организма имеет тесную взаимосвязь с адекватными характеристиками психического и эмоционального состояния.

Дословно “йога” с санскрита переводится как упражнение, соединение, гармония, связь. Одно из главных задач йоги – это уменьшение или полное отсутствие зажатости и напряженного состояния в теле, благодаря естественным изгибам тела. Йога призвана вытянуть, укрепить и выправить наш позвоночник. Как говорит учение по йоге – наше физическое тело существует благодаря энергии отрицательных и положительных токов. При их естественном балансе и равновесии, можно утверждать о гармонии и отменном здоровье нашего тела.

Некоторые тренеры утверждают, что йога – это физические упражнения, так как только посредством отличного физического состояния и контролирования жизнедеятельности тела можно получить отменный результат по моральному, психическому и умственному совершенству. Получить удовольствие и извлечь самые полезные результаты можно всем слоям населения разных профессий и образования, как мужчинам, так и женщинам, как больным, так и обладающим отменным здоровьем людям.

В школе йоги вас обучат азбуке асанов (положения, специально разработанные для тела). Как гласит легенда, бог Шива подарил людям позы для тела, чтобы уберечь его от болезней и для получения наивысшей степени сознания. Асаны – это метод проводить время сидя, без напряжения тела и одновременно устойчиво. Каждое упражнение йоги проходит в несколько этапов:

упражнения для дыхательной системы; физические нагрузки; релаксация; медитационные упражнения.

Чакры – это важная составляющая анатомии психики человека. Это психофизиологические элементы, которые у многих людей не развиты или находятся в нерабочем состоянии. Заставить эти чакры включиться и обучить дальнейшей работе с ними является важнейшей задачей во время занятий йогой, но только после закрепления физических упражнений и этических правил.

Йога – это великолепный шанс придать цветущий вид своему организму и увеличить внутреннюю энергию.